Æfingar á netinu (FIBA)

Ég vill benda ykkur á síðu sem FIBA heldur uppi.

Á síðunni er sýnt nákvæmlega hvernig á að vera t.d. í þrefaldri ógn, einnig má finna ýmsar hreyfingar fyrir stóru mennina. Allar æfingarnar eiga að vera með videoi, eina sem þið þurfið að gera er að smella á BLÁA MERKIÐ eftir að þið opnið æfingarnar.

Verið duglegir við að fara í gegnum æfingarnar á þessari síðu.

STÓRU STRÁKARNIR
- Hreyfingar með varnamanni -

http://coachinglibrary.fiba.com/pages/eng/cl/training/p/nid/36589/drill.html

ÞREFÖLD ÓGN
- Tveir og tveir saman -

http://coachinglibrary.fiba.com/pages/eng/cl/training/p/nid/36579/drill.html
- Hvernig á að nota þrefalda ógn -

http://coachinglibrary.fiba.com/pages/eng/cl/training/p/nid/36583/drill.html
- Kastað í vegg -

http://coachinglibrary.fiba.com/pages/eng/cl/training/p/nid/36580/drill.html

- Spinna sjálfir -

http://coachinglibrary.fiba.com/pages/eng/cl/training/p/nid/36581/drill.html

- Snúningur -

http://coachinglibrary.fiba.com/pages/eng/cl/training/p/nid/36582/drill.html

BEEF
- Ein hönd -

http://coachinglibrary.fiba.com/pages/eng/cl/training/p/nid/36595/drill.html

- Báðar hendur -

http://coachinglibrary.fiba.com/pages/eng/cl/training/p/nid/36596/drill.html
- Sending -

http://coachinglibrary.fiba.com/pages/eng/cl/training/p/nid/36597/drill.html
- Hoppað af boxi -

http://coachinglibrary.fiba.com/pages/eng/cl/training/p/nid/36599/drill.html

HLAUPA Á MILLI STAÐA

http://coachinglibrary.fiba.com/pages/eng/cl/training/p/nid/36623/drill.html

Kv. Björgvin